Network
Baca Juga: Inilah 8 Manfaat Kurma, Baik Dikonsumsi saat Sahur dan Berbuka Puasa
Dengan makan pelan-pelan, Anda akan memberi waktu bagi tubuh dan otak untuk menerima sinyal-sinyal ini. Hasilnya, Anda akan merasa kenyang tanpa kembung atau begah. Ini tentu sangat baik dilakukan bila Anda sedang diet saat puasa.
6. Kurangi Makanan Mengandung Gula
Saat berbuka, biasanya banyak orang yang mengonsumsi asupan manis. Namun, konsumsi makanan dan minuman manis secara langsung dan dalam jumlah yang banyak dapat membuat perut kembung dan mengakibatkan proses pencernaan terhambat.
Selamat mencoba tips hidup sehat Ramadhan ini, semoga berat badan ideal dapat Anda raih saat puasa usai.***
