Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Memiliki daya tahan tubuh (imun) yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit, terutama di saat bulan Ramadhan ini.
Saat bulan Ramadhan kita berpuasa, sehingga tidak adanya makanan dan minuman yang masuk ke tubuh, tentu akan membuat tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga.
Untuk itu, kita harus selalu menjaga imun tubuh meski sedang berpuasa. Berikut cara menjaga imun tubuh saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Hari Ini 2 Ramadhan 1443 H, Senin 4 April 2022 Hingga Imsak Keesokan Hari
1. Jaga pola makan
Hal yang harus diperhatikan saat berpuasa adalah konsumsi makanan sehat. Selain sehat, jumlah makanan juga harus diatur tidak boleh kurang atau berlebihan.
2. Penuhi kebutuhan protein
Memenuhi kebutuhan protein jadi salah satu cara menjaga sistem imun tetap kuat saat puasa.
3. Makan sayur dan buah
