Network
Ia pun mengatakan tekad menurunkan berat badannya tidak boleh datang semata karena keinginan untuk kurus saja.
Dewi Hughes menekankan tekad untuk diet tidak sebatas mau kurus, karena dampaknya akan melakukan segala cara tanpa pikir panjang.
Misalnya cara diet dengan sibuk membuat daftar makanan yang dimakan dan pantangannya, batasan kalori, porsi, dan frekuensi berapa kali makannya.
Namun, cara diet seperti itu malah rentan membuat Anda cepat menyerah di tengah jalan.
3. Mengatur Menu Gizi Seimbang
Dewi Hughes melakukan diet kenyang, artinya dia tetap makan ketika merasa lapar. namun harus bisa membedakan lapar kamuflase atau lapar sebenarnya.
Hal penting lainnya adalah sebisa mungkin tetaplah berprinsip pada pemenuhan gizi seimbang yang terdiri dari sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Buktinya Dewi sampai saat ini tetap masih makan daging, ikan, dan telur.
Namun bedanya, selama diet kenyang Dewi Hughes mewajibkan diri sendiri untuk:
-menghindari segala bentuk gula dan garam, minyak dan lemak jahat seperti dalam gorengan, bahan pengawet, bumbu instan, hingga makanan dan minuman kemasan,
