Network
Berikut SeputarTangsel.Com rangkum tips mencegah ancaman kesehatan psikologis berupa Cabin Fever Syndrom, menurut dokter Santi dan dokter Jeffri Aloys.
1. Membawa Dunia Luar ke Dalam Rumah
Tips pertama ini dapat Anda lakukan dengan melakukan serangkaian aktifitas ringan di lingkungan sekitar rumah.
Baca Juga: Sudah Makan tapi Lapar Lagi? Simak 10 Penyebabnya
Bukalah jendela rumah Anda agar udara dapat bersirkulasi dengan baik, memberi makan hewan di area rumah, dan juga bercocok tanam.
2. Buatlah Rutinitas
Jika Anda termasuk orang yang melakukan pekerjaan dari rumah atau work from home (WFH), jangan jadikan hal tersebut sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Buatlah rutinitas yang bisa menjaga jadwal kegiatan sehari-sehari.
Misalnya, tetaplah bangun dan mandi di pagi hari supaya tubuh dan pikiran tetap terjaga. Kemudian lanjut lakukan kegiatan seperti bekerja di depan laptop atau mencari sumber ide-ide baru dari berita.
Baca Juga: Kenali, 7 Tipe Gangguan Mental Pada Kesehatan Jiwa Manusia
3. Menjaga Komunikasi
