Network
SEPUTARTANGSEL.COM – Rasa lapar adalah isyarat alami tubuh Anda bahwa ia membutuhkan lebih banyak makanan.
Saat Anda lapar, sangat mungkin bahwa Anda akan mengalami sakit kepala, lemas, tidak dapat berkonsentrasi, dan mudah tersinggung.
Biasanya, rasa lapar datang saat Anda melewatkan waktu makan sehingga perut Anda akan terasa kosong. Tapi terkadang, beberapa orang masih merasa lapar padahal sudah makan.
Baca Juga: Kenali, 7 Tipe Gangguan Mental Pada Kesehatan Jiwa Manusia
Dikutip SeputarTangsel.com dari Healthline, ada beberapa penjelasan mengenai penyebab dari hal tersebut, di antaranya sebagai berikut:
1. Kurang Protein
Mengonsumsi protein cukup penting untuk mengendalikan nafsu makan.
Protein memiliki sifat pengurang rasa lapar yang dapat membantu Anda secara otomatis mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Ia bekerja dengan cara meningkatkan produksi hormon yang memberi sinyal kenyang dan mengurangi kadar hormon yang memicu rasa lapar.
