Network
Meski tidak dapat bertemu dengan rekan maupun kerabat selama PPKM, Anda tetap perlu menjaga komunikasi kepada orang-orang sekitar.
Lakukan komunikasi dengan teman ataupun keluarga melalui sambungan telephone, WhatsApp, video call, Skype atau melalui platform lainnya.
4. Ekspresikan Segala Sisi Kreatif
Menurut dokter Santi, menjaga otak untuk tetap sibuk dapat melawan rasa bosan dan kegelisahan akibat Cabin Fever Syndrom.
Baca Juga: 4 Makanan Tinggi Zat Besi Untuk Cegah Anemia, Seafood Salah Satunya
Salah satunya dengan mengekspresikan segala sisi kreatif yang Anda miliki seperti melukis, membuat lagu, bernyanyi, bermain musik, ataupun mencoba memasak resep-resep terbaru yang selama ini Anda idam-idamkan.
5. Berkeringatlah
Lakukan kegiatan fisik yang dapat mengeluarkan keringat salah satunya melakukan olahraga, sebab olahraga bisa membantu tubuh melepas hormon endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.
Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah, seperti zumba, angkat beban, lari-lari kecil, ataupun joget TikTok juga bisa bermanfaat apabila dilakukan secara benar.***
