Network
Lemak trans atau lemak tak jenuh dapat berdampak buruk untuk jantung anda. Pasalnya, lemak jenis ini dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL.
Baca Juga: Yuk Cek, Kode Redeem FF Free Fire Terbaru 11 Februari 2021 Dapatkan Hadiah Skin dan Item Gratisan
Baca Juga: Tolak Kenakan Dasi, Politisi Suku Maori Dikeluarkan dari Parlemen Selandia Baru
Lemak trans dapat ditemukan dalam beberapa jenis margarin, kue, kerupuk, dan makanan panggang lainnya.
Ganti makanan yang menganduk lemak jenuh
Makanan yang mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol anda, baik HDL maupun LDL buruk.
Adapun lemak jenuh biasanya terkandung dalam makanan hewani.
Baca Juga: WHO Tidak Temukan Bukti Virus Corona dari Wuhan, Cina Sebut dari Asia Tenggara
Baca Juga: Jokowi Salahkan Pemda dalam Penanganan Covid-19 Karena Hal Ini
The National Institutes of Health's National Cholesterol Education Program merekomendasikan batas lemak jenuh pada orang dewasa yang sehat adalah kurang dari 7 persen dari total kalori harian.
