Network
Anda dapat mengganti makanan yang mengandung lemak jenuh ke makanan yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan juga alpukat.
Selain itu, mengganti minyak dengan minyak zaitun juga membuat anda menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Kompetisi Liga Sepak Bola Indonesia Siap Digelar, Ini Syaratnya
Baca Juga: Tingkatkan Tracing Covid-19, Kementerian Kesehatan Perbanyak Tes Antigen di Puskesmas
Hal ini juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Lebih banyak makan makanan berserat
Makan makanan yang berserat dapat menurunkan kadar kolesterol.
Makanan beserat dapat ditemukan dari jenis kacang-kacangan, oatmeal, apel, serta pir.
Baca Juga: Anies Klaim Kemacetan di Jakarta Berkurang, Ferdinand Hutahaean: Bukan karena Kinerja, tapi Covid!
