Pejuang Diet Wajib Tahu, Ini 5 Penyebab Kamu Tak Kunjung Kurus

Namun jagalah asupan makan setelah berolahraga dan hindari makanan bergula tinggi dan berlemak tinggi.

Sebab, jika kalian memakan itu semua, olahraga yang kalian lakukan akan menjadi sia-sia.

Baca Juga: Perhatikan! Obesitas Lebih Berbahaya Dari Merokok Bisa Picu Kematian Lebih Besar, Peneliti Menjelaskan

5. Stress Eating

Setiap orang menghilangkan rasa stres yang tengah dialaminya dengan cara yang berbeda-beda.

Ada yang melampiaskannya dengan tidur, belanja, menangis, atau juga dengan banyak makan.

Namun kebiasaan banyak makan ketika stres tidak baik dilakukan bagi kalian yang ingin mengurangi berat bedan, karena dengan melakukan stress eating justru tubuh kalian akan semakin melebar.

Itulah beberapa penyebab yang membuat kita tidak kunjung kurus meskipun sudah melakukan diet dan olahraga.***