Pejuang Diet Wajib Tahu, Ini 5 Penyebab Kamu Tak Kunjung Kurus

Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan secara alami perbanyaklah minum air putih dan kurangi meminum es.

Meminum air putih 2 sampai 6 gelas setiap hari ternyata mampu membantu kalian untuk menurunkan berat badan secara alami.

Hal ini lantaran air putih tidak memiliki kalori, sehingga bisa mengobati rasa haus tanpa menambah berat badan.

Baca Juga: Hari Obesitas Sedunia 4 Maret, Kenali Apa Itu Obesitas Dan Berikut Penjelasan Para Ahli

3. Duduk Sepanjang Hari

Bagi kalian yang bekerja di depan komputer dan duduk sepanjang hari, bisa menyebabkan sulit untuk menurunkan berat badan.

Hal tersebut terjadi karena tubuh jadi kurang bergerak dan tidak mengeluarkan keringat.

Jadi bagi kalian yang sering duduk, imbangilah dengan rutin berolahraga setelah bekerja.

4. Makan Banyak Setelah Olahraga

Kegiatan berolahraga pasti menguras energi sangat banyak, oleh karena itu sering kali kita jadi merasa sangat lapar setelah berolahraga.