Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Insomnia atau susah tidur umumnya menjadi gangguan kesehatan yang paling banyak dialami setiap orang di malam hari.
Padahal, malam hari seharunya digunakan untuk istirahat total setelah beraktivitas padat di pagi hingga sore hari.
Insomnia yang membuat seseorang kurang tidur ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan otak.
Baca Juga: Sudah Larut Malam dan Sulit Tidur, Ini Cara Mengatasi Insomnia
Dokter Sungadi Santoso atau akrab diapa dr. Sung menjelaskan hal tersebut melalui video di kanal YouTube SB30 Health.
dr. Sung mengatakan bahwa tidur cukup selama delapan jam ibarat kebutuhan yang harus dipenuhi oleh tubuh.
"Nah, kita semua pernah belajar, waktu pelajaran IPA dulu atau Biologi, kita manusia membutuhkan waktu tidur kurang lebih delapan jam setiap harinya untuk memulihkan kondisi otak dan tubuh kita," kata dr. Sung dikutip SeputarTangsel.Com dari SB30 Health pada Senin, 27 September 2021.
Mengutip penelitian Matt Walker seorang Ilmuwan, Profesor, dan Psikolog Universitas California, Dokter Sung menjelaskan, kurang tidur berdampak buruk pada kesehatan otak dalam fungsi belajar dan menyimpan memori.
Baca Juga: Dokter Faheem Younus Beri Tips Obati Covid-19 Bagi Pasien Isoman, Salah Satunya Tidur Nyenyak
