Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Anemina atau yang lebih dikenal oleh masyarakat umum sebagai penyakit kekurangan sel darah merah pada tubuh.
Salah satu senyawa yang bisa mencegah anemia yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang tinggi akan zat besi.
Makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi dan disarankan untuk penderita penyakit anemia adalah sayuran hijau, kacang merah, daging merah, dan seafood.
Baca Juga: Resep Makanan Sinbiotik ala Dokter Zaidul Akbar, Bagus untuk Penderita Kanker
Dikutip SeputarTangsel.Com dari Instagram Kementerian Pertanian pada 22 Agustus 2021, berikut penjelasan keempat makanan dengan kandungan zat besi tinggi untuk anemia:
1. Sayuran Hijau
Salah satu sayuran hijau dengan kandungan zat besi yang tinggi adalah Brokoli dan Bayam.
Dengan kandungan zat besi yang tinggi pada keduanya, maka Brokoli dan Bayam dapat dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Telur? Ini 6 Kandungan Penting di Dalamnya
2. Kacang Merah
Kacang merah juga merupakan jenis kaang-kaangan dengan kandungan zat besi yang tinggi.
