5 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat

Magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.

Beberapa makanan yang tinggi akan magnesium, diantaranya adalah: tempe, tahu, kacang-kacangan, sayuran hijau dan ikan.

5. Tidur yang Cukup

Terlalu banyak dan kurang waktu tidur dapat meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh. Oleh karena itu, tidurlah dengan waktu yang cukup (tidak lebih dan tidak kurang).

Baca Juga: Apa Itu Microsleep? Tidur Sesaat yang Bisa Berbahaya

Dengan rutin tidur yang cukup dan dengan tetap memperhatikan waktu tidur (tidak terlalu larut malam) akan secara alami mampu menurunkan kolesterol yang tinggi.

Demikian 5 cara menurunkan kadar kolesterol pada tubuh tanpa obat-obatan, semoga informasi tersebut dapat bermanfaat.***