Network
SEPUTARTANGSEL.COM – Kolesterol adalah lemak yang diproduksi secara alami oleh organ hati. DI dalam tubuh, kolesterol digunakan untuk memproduksi sel-sel sehat dan menghasilkan vitamin D.
Walaupun kolesterol dibutuhkan oleh tubuh, akan tetapi jika kadarnya terlalu tinggi justru dapat berbahaya bagi tubuh. Kolesterol dengan kadar yang tinggi dapat mengakibatkan penyakit.
Kolesterol tinggi memang lebih sering dialami oleh orang dewasa, tapi tidak menutup kemungkinan anak-anak juga dapat mengalaminya.
Baca Juga: BRI Dorong UMKM Go Global melalui ANTAD and Alimentaria Expo di Guadalajara Meksiko
Kolesterol tinggi harus segera ditangani dengan cepat, apabila terjadi penumpukan lemak akibat kadar kolesterol yang tinggi maka akan memicu penyakit lainnya yang juga berbahaya, seperti stroke dan serangan jantung.
Seperti yang dikutip Seputartangsel.com dari berbagai sumber, berikut 5 cara menurunkan kadar kolesterol secara alami tanpa obat:
1. Perbanyak Olahraga
Olahraga merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan dan menghindari tubuh dari berbagai penyakit, termasuk kolesterol.
Dengan rutin berolahraga minimal jalan kaki selama 10 menit, atau bersepeda dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
