Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Jamaah haji perlu memperhatikan kesehatan tubuh sebelum keberangkatan ke tanah suci. Rutin minum air putih menjadi kunci utama menjaga tubuh agar tidak terhidrasi.
Mengutip dari sehatnegeriku.kemenkes.go.id pada 16 Juni 2022 agar dapat melaksanakan ibadah haji dengan lancar, tim dokter Kantor Kesehatan Haji Indonesia (KKHI), dr. Eva Delsi, Sp. Em memberikan tipsnya kepada Jamaah Haji Indonesia, salah satunya dengan minum air.
Tidak memakai alas kaki dan dehidrasi menjadi salah satu penyebab pelaksanaan haji tidak berjalan dengan baik. Menurut dr. Eva, tubuh manusia kerap kali tidak sadar bahwa ia mengalami dehidrasi, karena tidak adanya penanda tubuh yang merasa gerah.
Baca Juga: Harus Tahu, Orang Seperti Ini Wajib Qurban Menurut Ustadz Adi Hidayat
Dalam penjelasannya, dr. Eva mengatakan bahwa, “Cuaca di sini memang panas banget dan tidak mengeluarkan keringat, beda dengan di Indonesia, kita bisa merasa gerah. Di sini kita merasa baik baik aja karena tidak ada penanda, kalau di indonesia kan ada penanda, contohnya berkeringat.”
Apabila seseorang mengalami dehidrasi, bukan hanya berdampak pada bibir yang menjadi kering dan pecah-pecah, bahkan bisa berdampak lebih buruk.
Dehidrasi dapat dicegah dengan rutin minum air. Dianjurkan juga oleh dr. Eva untuk minum bukan hanya saat haus saja. Tidak menunda waktu makan juga dapat membawa pengaruh baik untuk tubuh.
Tidak hanya itu, memakai pelindung diri seperti alas kaki, masker, paying, dan sebagainya juga mampu melindungi diri dari dehidrasi. Terlibih ketika berada di tempat yang panas dan kelembaban udara yang kurang.
Baca Juga: Nasabah BRI Ini Dapat Hadiah Mobil Listrik Premium Hyundai Kona EV Gara-gara Rajin Pakai BRImo
