Hati-hati Ini Bahaya Tidur Setelah Makan, Nomor 3 Tidak Terduga!

Baca Juga: Dokter Saddam Ismail: Segera Hindari Posisi Tidur Ini Agar Tidak Berakibat Fatal

GERD dapat menciptakan rasa tidak nyaman dan menimbulkan sensasi terbakar yang terjadi disekitar kerongkongan dan tulang dada.

2. Kualitas Tidur Menurun

Kualitas tidur dapat menurun salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan seperti, makanan yang mengandung lemak, minuman beralkohol atau kafein, serta makanan pedas.

Makanan dan minuman tersebut dapat mengganggu pencernaan karena dapat membuat lambung tidak nyaman.

Dengan kondisi perut yang tidak nyaman, jelas itu akan mempengaruhi kualitas tidur kita.

Baca Juga: Pentingnya Rutin Minum Air Bagi Jamaah Haji Agar Tidak Dehidrasi

Gangguan menurunya kualitas pada tidur memang terkadang tidak terasa, akan tetapi ada satu gejala yang sering dialami namun tidak dihiraukan. Gejala itu adalah kepala terasa pusing ketika bangun tidur.

3. Memicu Serangan Stroke

Setelah makan kita memang dianjurkan untuk tidak langsung tidur, kita dianjurkan untuk menunggu setidaknya satu jam setelah makan untuk kemudian tidur.