Hati-hati Ini Bahaya Tidur Setelah Makan, Nomor 3 Tidak Terduga!

Karena setiap 20 menit kita menunggu setelah makan, dapat menurunkan resiko stroke sebanyak 10 persen. Oleh karena itu, sebaiknya kita menunggu terlebih dahulu dengan posisi tegak.

Memberi waktu lebih kepada organ pencernaan untuk menyerap dan memproses makanan akan membuat tidur kita lebih nyenyak, nyaman dan tidak berbahaya.

Baca Juga: Tidur Siang Bermanfaat? Ini Penjelasannya

4. Meningkatkan Berat Badan

Seperti yang diketahui, bahwa tidur setelah makan memang dapat menambah berat pada tubuh kita.

Hal tersebut karena ritme jam biologis pada tubuh menjadi terganggu dan tidak stabil, dampaknya dapat mengganggu metabolisme tubuh yang berdampak lagi pada pengaturan berat badan.

Walaupun tidur merupakan hal yang penting, tapi tetap kita harus memperhatikan waktunya. Tidur yang kurang memang juga tidak bagus, maka dari itu kita juga harus memperhatikan jam makan agar tidak terlalau berdekatan dengan jam tidur.***