Network
2. Asam lemak omega tiga yang mengurangi peradangan. Seperti ikan teris, kembung, kacang-kacangan dan minyak zaitun
3. Magnesium yang mengurangi peradangan, menurunkan kolesterol, dan menenangkan tubuh dan pikiran.
Makanan yang mengandung vitamin tersebut adalah, coklat hitam, pisang, biji labu, bayam, dan brokoli.
4. Protein yang menyeimbangkan kadar gula darah. Seperti almond, dada ayam, telur, daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, polong-polongan, tuna, dan udang.
5. Kaya probiotik yang menyeimbangkan gula darah serta mengurangi kolesterol, seperti yoghurt, tempe, acar timun, dan keju.
Baca Juga: Refly Harun Soal Pernyataan Menag Yaqut Terkait Toa Masjid: Justru Ketika Diangkat Jadi Keributan
Dalam menjaga pola makan sehat serta mengurangi stres akibat diam di rumah selama pandemi Covid-19.
Makanlah makanan yang mengandung banyak vitamin serta mampu mengembangkan mood yang positif.
Terutama bagi pasien yang terpapar virus Covid-19 saat ini, agar memilih makanan sehat yang banyak mengandung vitamin serta menjaga asupan pola makan.***
