5 Kandungan dalam Makanan Sehat untuk Obati Stres di Tengah PPKM

- 25 Februari 2022, 13:28 WIB
Ilustrasi Sayuran
Ilustrasi Sayuran /Pixabay/kie-ker/

SEPUTARTANHSEL.COM - Stres dapat mengenai pada siapa saja, di mana saja dan kapan saja, tanpa memandang usia dan jenis kelamin.

Terutama pada masa Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) akibat Covid-19 yang semakin parah karena hadirnya varian terbaru.

Untuk masalah stres, banyak yang mampu menjadi faktor pemicunya. Dalam penanganannya pun berbeda-beda setiap levelnya.

Baca Juga: 3 Menu Masakan Mudah Untuk Sehari-hari yang Pasti Digemari Anak-anak

Dilansir SeputarTangsel.Com dari primayahospital.com stres adalah ketegangan emosional atau fisik yang muncul akibat adanya tantangan, tuntutan, atau ancaman yang dirasakan.

Salah satu strategi yang mampu menangani stres adalah dengan memberi asupan makanan yang mampu mendatangkan ketenangan.

Banyak makanan yang mampu menenangkan stres. Tetapi tetap harus ada lima kandungan di dalam makanan tersebut, seperti;

Baca Juga: Resep Cara Membuat Mie Ayam Abang Keliling Ala Chef Martin, Mudah Banget loh Ternyata!

1. Vitamin B12, yang mampu mengendalikan kortisol atau hormon stres, seperti daging sapi, ayam, telur dan sereal

Halaman:

Editor: Dwi Novianto


Tags

Terkait

Terkini