Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Teknologi digital memang membuat seseorang kerap lupa waktu, apalagi terkait dengan handphone atau ponsel pintar. Bahkan, sudah berniat tidur pun benda ini masih terus dipegang. Padahal sudah berada di kasur.
Hal tersebut menurut Dokter Tirta Mandhira Hudhi, sangat berbahaya. Kualitas tidur menjadi terganggu.
Bahaya main handphone jelang tidur dijelaskan oleh Dokter Tirta yang juga seorang influencer di media sosial pribadinya.
Baca Juga: Tidur Siang Menyebabkan Kegemukan, Mitos Atau Fakta? Begini Penjelasan Ahli
"Siapa yang suka main handphone sebelum tidur? Padahal sudah tiduran di atas kasur?" ujar Dokter Tirta sebagaimana dikutip SeputarTangsel.Com dari akun Twitter @tirta_cipeng, Minggu 14 November 2021.
"Sehat? Enggak," ungkap Dokter Tirta.
Dalam penjelasannya, dokter yang sekaligus pengusaha ini menyebutkan, ada beberapa hal yang membuat main handphone jelang tidur berbahaya.
Pertama, adanya paparan cahaya dari ponsel. Paparan membuat orang sulit mencapai fase deep sleep. Justru yang terjadi sebaliknya, orang akan rentan masuk fase REM atau Rapid Eye Movement.
Baca Juga: Sering Insomnia? Jangan Diabaikan, Ini Bahayanya Kurang Tidur untuk Kesehatan Otak
