Network
7. Brokoli
Jika Anda tak terlalu menyukai sayuran coba mengakalinya dengan mengolah sayuran yang satu ini dengan bumbu rempah, seperti tumis brokoli bawang putih misalnya.
Pasalnya brokoli mengandung vitamin K dan kolin tingkat tinggi, yang akan mempertajam daya ingat Anda. Vitamin K bahkan dikaitkan dengan pencegahan penyakit Alzheimer.
Brokoli juga penuh dengan vitamin C untuk membantu dan kekebalan secara keseluruhan. Jika Anda membenci brokoli, makanan seperti kubis, bok choy, kubis brussel, dan kembang kol memiliki efek serupa.
Bagaimana, ketujuh makanan tersebut lezat dan kaya manfaat bukan? Konsumsi secara rutin agar daya ingat, konsentrasi, dan kesehatan otak Anda dalam jangka panjang dapat terjaga.***
