Network
Dalam otak manusia, terdapat hippocampus yang berfungsi untuk menyimpan memori sementara atau short term.
Jika seseorang kurang tidur, fungsi hippocampus akan terganggu sehingga kualitas penyimpanan dari short term ke long term memori akan tidak diteruskan maksimal.
Dalam narasi sederhana, jika hipoccampus terganggu, maka informasi di memori sementara yang mestinya diteruskan ke memori jangka panjang akan terpental atau tidak masuk, atau masuk sedikit saja.
Baca Juga: Merasa Susah Tidur? Coba Lakukan Ini Agar Lebih Mudah Tertidur, Ahli Akupuntur Menjelaskan
Hal itulah yang membuat seserang tidak fokus saat membaca buku sehingga harus membaca berulang-ulang untuk memahaminya.
Selain tidur, dr. Sung juga menyebutkan bahwa ada faktor lain yang mempengraruhi kesehatan otak di antaranya nutrisi, usia, polusi, dan oksidasi.
Meski begitu, tidur sangat berperan penting dalam menentukan kualitas kesehatan otak manusia.***
