Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Konsumsi buah, sayuran, dan gandum utuh rutin dalam sehari mampu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 30%.
Sebelumnya, kenali terlebih dahulu apa itu diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 atau juga disebut diabetes melitus tipe 2 merupakan kondisi di mana kadar gula dalam darah melebihi nilai normal.
Tingginya kadar gula darah disebabkan oleh tubuh yang secara tidak efektif menggunakan hormon insulin secara normal. Hal ini berkaitan dengan tingginya kadar glukosa.
Baca Juga: Raih Keutamaan Dzulhijjah, Bagi yang Niat Berkurban Mulai Hari Ini Jangan Potong Rambut dan Kuku
Hormon insulin itu sendiri adalah hormon yang membantu gula (glukosa) masuk ke dalam sel tubuh untuk diubah menjadi energi.
Biasanya pengidap diabetes tipe 2 merasakan gejala-gejala seperti sering merasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, penglihatan terasa kabur hingga luka yang sulit sembuh.
Ada dua metode yang telah diteliti oleh British Medical Journal salah satunya buah, sayuran, dan gandum mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 30&.
Baca Juga: POPULER HARI INI: Harta Triliunan Menteri BUMN Erick Thohir Hingga Lowongan Kerja di PT Kimia Farma
