Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Penyakit tekanan darah tinggi ternyata bisa dihindari dengan melakukan olahraga secara rutin dan diiringi dengan mengonsumsi makanan sehat.
Penyakit tekanan darah tinggi biasa dikenal orang dengan sebutan hipertensi, dimana kondisi seseorang dikatakan serius karena mampu menjadi pemicu beberapa penyakit yang mematikan.
Jadi, seseorang yang mengidap penyakit tekanan darah tinggi lebih rentan dan beresiko untuk terkena serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap 5 Bahan Alami Ini Bisa untuk Obati Penyakit Gagal Ginjal
Namun, apabila pengidap penyakit tekanan darah tinggi menyadari akan pentingnya pola hidup sehat termasuk melakukan olahraga secara rutin maka mungkin akan kecil kemungkinan terkena penyakit tersebut.
Dirangkum SeputarTangsel.Com dari berbagai sumber, disebutkan bahwa ada setidaknya 4 jenis olahraga yang baik dilakukan secara rutin oleh para pengidap penyakit tekanan darah tinggi.
Renang
Dilansir dari Express, bahwa orang dewasa yang berusia diatas 60 tahun akan lebih kecil kemungkinan dirinya terkena penyakit tekanan darah tinggi, apabila dari usia muda ia sudah membiasakan olahraga renang secara rutin.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker
