Network
Karena dalam banyak literatur disebutkan juga bahwa olahraga renang mampu membantu para pasien penyakit tekanan darah tinggi untuk mengontrol tekanan darahnya dan bahkan bisa juga menurunkannya.
Latihan beban
Latihan beban dapat membantu seseorang untuk menjaga kebugaran tubuhnya dan memiliki dampak baik yaitu bisa menurunkan tekanan darah dalam jangka panjang.
Jalan cepat
Para ahli penyakit jantung mengatakan dalam banyak sumber bahwa olahraga jalan cepat dengan kecepatan yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing orang mampu membuat rileks pembuluh darah.
Karena pembuluh darah yang kaku karena kurang olahraga akan membuat aliran darah sulit mengalir dengan lancar sampai ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Apa Itu Sindrom Ramsay Hunt yang Dialami Justin Bieber? Ini Penjelasan Prof Zubairi Djoerban
Bersepeda
Olahraga satu ini belakangan masih menjadi salah satu pilihan banyak orang, karena selain menyenangkan juga menyehatkan.
Dikatakan bahwa melakukan olahraga bersepeda selama 30 menit sehari secara rutin mampu membuat pembuluh darah lebih lancar dan tidak kaku.
