Tidur Menurut dr Zaidul Akbar, Ini Manfaat dan Posisi Tidur yang Baik dan Benar

SEPUTARTANGSEL.COM - Tidur menjadi rutinitas yang dilakukan semua orang tanpa terkecuali.

Umumnya orang hanya mengetahui tidur sebagai sebuah cara untuk melepaskan penat dan mengembalikan kesegaran tubuh esok harinya.

Sesungguhnya tidur merupakan sebuah tool sehat yang memiliki banyak manfaat.

Baca Juga: Campurkan Air Terbaik Ini dengan Temulawak, Dokter Zaidul Akbar Ungkap Penyakit Liver Niscaya Terobati

Tidur bukan hanya sekedar rutinitas di malam hari, akan tetapi terdapat manfaat lainnya bagi tubuh selain untuk energi.

Manfaat tidur sebagai tool sehat diketahui dari unggahan akun Instagram milik dokter dan pendakwah, Zaidul Akbar.

Dikutip SeputarTangsel.Com dari akun @zaidulakbar, Kamis 13 Januari 2022 bahwa tool sehat yang punya manfaat sangat banyak itu bernama tidur.

Baca Juga: Menu Sarapan Rasulullah yang Hilangkan Sihir Sampai Sore, Diungkap Dokter Zaidul Akbar

Berikut ini manfaat dari tidur:

1. Memperbaiki DNA

2. Membangun Ulang Protein

3. Menjadikan Pencernaan Lebih Baik

4. Refresh untuk Sel Otak

5. Mereset Energi Tubuh Kembali Optimal

6. Mengatur Ulang Sistem Imun

Manfaat dari tidur bukan hanya dibahas oleh jurnal kesehatan atau ilmu pengetahuan saja, bahkan Allah telah mengaturnya sedemikian rupa.

Baca Juga: Cek Kosmetik dan Pasta Gigi Anda, Ini Bahayanya Jika Ada Endokrin Disruptor Kata Dokter Zaidul Akbar

"Allah atur sedemikian rupa dengan ditenggelamkanNya matahari, dibuatNya gelap alam semesta agar sistem tubuh istirahat sehingga dengan tidur manusia kembali mendapatkan tenaga di tubuhnya," tulis akun @zaidulakbar.

"Sistem tubuh ter-reset kembali dan dijelaskan di KitabNya manfaat tidur dan apa fungsi malam bagi hambaNya," ujarnya lagi.

Dalam Islam telah diatur bagaimana tidur yang baik agar bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Dokter Zaidul Akbar Sarankan Cari Penyebabnya

Seperti yang telah dicontohkan oleh Rasulullah, agar manusia selalu sehat, dan ini posisi yang telah dicontohkan:

1. Posisi Tidur Miring ke Kanan

2. Meletakan Tangan di Bawah Pipi

3. Membaca Doa dan Zikir Sebelum Tidur serta meniupkan ke Tangan kemudian Mengusapkan ke Tubuh

4. Tidur Setelah Isya

5. Tidur di Awal Malam dan Bangun di 1/3 Malam untuk Shalat

6. Tidak Tidur Tengkurap

7. Berwudhu Sebelum Tidur

8. Shalat Witir Sebelum Tidur

Tidur bukan hanya keharusan, melainkan juga hak tubuh agar dapat bekerja dengan lebih maksimal.

Zaidul Akbar kembali mengingatkan pentingnya tidur sebagai tool sehat di akhir unggahannya.

"Lagi ga sehat itu sebabnya disuruh tidur dan tidur adalah hak tubuh. Agama yang sempurna dan berbahagialah yang hidup di dalamnya," kata akun @zaidulakbar.***