Waspadai 5 Kebiasaan di Masa Muda yang Berisiko Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mager

2. Ngemil Sebelum Tidur
Meskipun sudah makan malam, terkadang rasa lapar masih sering muncul menjelang tidur malam.

Godaan untuk ngemil pun akhirnya tak bisa dilawan.walaupun kelihatannya sepele, kebiasan ini punya dampak buruk bagi kesehatan.

3. Merokok
Banyak penyakit tidak menular yang berkaitan erat dengan merokok seperti kanker, penyakit jantung.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Yang Membuat Badan Cepat Lelah, Salah Satunya Terlalu Banyak Minum Kopi

Selain itu penyakit pernafasan, penyakit paru obstruktif kronik, stroke, penyakit pembuluh darah, dan lainnya.

4. Begadang
Psikolog Klinis Aurora Lumbantoruan mengungkapkan, pada orang-orang yang kurang tidur, emosinya cenderung meningkat.

Sesuatu yang negatif atau stressor (pemicu stress) cenderung ditanggapi dengan berlebihan dibandingkan dengan orang-orang yang cukup tidur.

5. Mengabaikan Stres
Kebiasaan tidak mengelola stress dengan baik dapat berakibat pada menurunnya beberapa fungsi organ tubuh.

Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan daya tahan tubuh jadi menurun, sehingga penyakit akan lebih mudah menyerang.

Baca Juga: Berikut 4 Kebiasaan Baru yang Mesti Dilakukan saat Masa Pandemi untuk Menjaga Imun Tubuh