Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Merasa cepat lelah bisa menjadi masalah kesehatan yang serius.
Biasanya bila merasa lelah kegiatan apapun akan terasa sulit dikerjakan, atau menurunkan produktifitas dalam keseharian.
Kelelahan biasanya terjadi ketika seseorang melakukan pekerjaan yang berlebihan sehingga energi atau tenaga dalam tubuh dapat terkuras.
Baca Juga: PNS Dilarang Pergi ke Luar Kota Oleh Pemerintah, Ternyata Gara-gara Ini
Baca Juga: Program Rumah DP 0 Rupiah Pemprov DKI Jakarta Disidik KPK, Ini Daftar Lembaga yang Terlibat dan Digeledah
Merasa cepat lelah juga bisa diakibatkan oleh kebiasaan tertentu.
Dilansir dari Livestrong, ada beberapa kebiasaan umum yang dapat menguras tenaga sehingga merasa cepat lelah dari para ahli.
Ada 7 kebiasaan yang membuat tubuh terasa cepat lelah, yaitu:
Baca Juga: Aprilia Manganang, Atlet Timnas Voli Putri Dipastikan Laki-laki, Kecurigaan Timnas Filipina Terbukti
Baca Juga: Enam Kader Pecatan Partai Demokrat Gugat AHY ke PN Jakarta Pusat
1. Terlalu banyak minum kopi
Biasanya sebagian orang minum secangkir kopi di pagi hari saat sebelum melakukan pekerjaan.
Sebagian beranggapan kebiasaan minum kopi di pagi hari untuk menambah semangat dan meningkatkan suasana hati.
Namun, ahli gizi mengatakan asupan kafein berlebihan akan berdampak pada kondisi kesehatan.
Baca Juga: Menteri Trenggono Tambah 2 Armada Kapal Patroli Guna Perketat Pengawasan Pencuri Ikan
Baca Juga: Michelle Obama Masuk Daftar Women's National Hall Of Fame di Amerika Serikat, Dan Beberapa Wanita Hebat Lain
Sedangkan kalau tidak berlebihan, minum kopi atau kafein sedikit mampu menambah kinerja.
"Sebuah kafein kecil bisa menjadi penambah kinerja, tetapi berlebihan, dan itu akan menjadi bumerang," kata ahli gizi DJ Blatner, RDN,
"Kafein meningkatkan senyawa stres kortisol, dan terlalu banyak dapat membuat Anda merasa berenergi pada awalnya, tetapi kemudian habis," tambahnya
Baca Juga: Anime Yasuke Akan Segera Tayang di Netflix, Kisah Samurai Legendaris Asal Afrika
Baca Juga: Pelatih Ungkap Penyebab Bibit Ganda Putra Indonesia Nihil Gelar di Ajang Yonex Swiss Open 2021
2. Terlalu lama menatap layar ponsel
Saat ini kebutuhan akan ponsel semakin tinggi, karena sebagian pekerjaan dituntut untuk menggunakan ponsel.
Tak hanya untuk pekerjaan, malah sekarang ponsel semakin canggih dan digunakan untuk kepentingan pribadi seperti bermain game dan media sosial.
Tapi tahukah? ternyata terlalu lama menatap layar ponsel dapat menimbulkan ketegangan mata, sakit kepala, dan kelelahan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini Kesamaan Video yang Bikin Young Lex Disebut Plagiat Video Lit Milik Lay
