SEPUTARTANGSEL.COM – Susu adalah salah minuman favorit banyak orang, karena mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh.
Para ahli gizi menyebut susu mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, vitamin D, dan protein.
Ketimbang susu olahan, susu murni disebut mengandung nutrisi yang lebih kaya. Karena itu, susu murni dinilai cocok diminum untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh saat pandemi Covid-19.
Baca Juga: Seniman Jalanan Banksy Kembali Beraksi dengan Karya Terbaru
Baca Juga: POPULER HARI INI: Suami Nikita Willy Bikin Kepo Hingga Polri Pernah Apresiasi Kingkin Anida
Dikutip Seputartangsel.com dari berbagai sumber, berikut ini sederet manfaat susu murni bagi kesehatan:
1. Menyehatkan Jantung
Susu murni adalah sumber kalium yang berfungsi memperlebar tekanan darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu,kandungan kalium dalam susu murni juga berfungsi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti jantung.
Susu murni diketahui mengandung Omega 3 dan Omega 6 yang seimbang, dapat memberikan manfaat optimal bagi kesehatan.
Baca Juga: Sukses Kabur dari Lapas Tangerang, Cai Changpan Ditemukan Tewas Tergantung
Baca Juga: Kingkin Anida Ditangkap dan Ditahan, Ternyata Div Humas Polri Pernah Berikan Apresiasi
Dibanding susu olahan, susu murni memiliki 56 persen Omega 3, lebih banyak dari susu olahan.
Kandungan lemak baik di dalam susu murni juga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti penyakit jantung.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa kandungan susu sapi yang kaya vitamin D dapat memainkan peran dalam pertumbuhan sel dan perlindungan kanker.
Kalsium dan laktosa dalam kandungan susu sapi juga berguna untuk mencegah kanker ovarium.
3. Menjaga Kondisi Otot
Susu murni mengandung protein dengan kualitas yang baik dan sumber energi dalam bentuk lemak jenuh, dapat meningkatkan pertumbuhan massa otot dan membantu memperbaiki otot.
Baca Juga: Wah, Din Syamsuddin Sudah Berkemas, Siap-siap Ditangkap
Baca Juga: Fenomena La Nina, Ini Prakiraan Curah Hujan di Indonesia 17-22 Oktober 2020
4. Menurunkan Risiko Radang Sendi
Susu murni memiliki kandungan vitamin D juga magnesium yang baik untuk menurunkan risiko radang sendi atau Osteoporosis.
5. Baik Bagi Penderita Anemia
Kandungan susu sapi yang kaya akan zat besi baik untuk membantu pembentukan sel darah atau sel Eritrosit.
Khasiat susu sapi juga cocok bagi penderita anemia yang memiliki kekurangan hemoglobin dan sel Eritrosit dalam tubuh agar mampu beraktivitas dengan normal.
6. Menetralisir Racun
Manfaat susu murni juga sebagai penetralisir racun. Ada banyak zat yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga tubuh mudah terpapar racun atau zat yang tidak baik untuk tubuh.
Susu termasuk berguna untuk menetralisir racun, baik timah logam, cadmium dan sebagainya.
Baca Juga: Sebanyak 117 Karyawan KPK Dinyatakan Sembuh dari Covid-19
Baca Juga: Melamar Kerja Belum Juga Lolos, Ini Empat Penyebabnya
7. Menjaga Tubuh Tetap Fit
Adanya kadar magnesium dalam kandungan susu sapi berkhasiat untuk kesehatan jantung dan sistem syaraf agar bekerja dengan baik.
Selain itu, magnesium juga berguna untuk menjaga tubuh tetap fit yang disebabkan oleh aktivitas seharian.
8. Membantu Meringankan Kerja Otak Besar
Kandungan susu sapi murni yang mempunyai zat lesitin dan lodium juga dapat berkontribusi untuk membantu meringankan kerja otak besar.
Zat tersebut dapat meningkatkan efesiensi kerja otak sehingga membantu sistem koordinasi tubuh dengan lingkungan.***