Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.
Hal itu, bisa dialami karena beberapa faktor, tapi sebagian besar penyebabnya adalah genetik alias keturunan.
Dokter spesialis penyakit dalam, Tunggul D. Situmorang menyarankan kepada orang-orang yang menyadari dirinya punya risiko mengidap hipertensi harus mengatur makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: 15 Oktober Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia, Ini Tujuannya
"Kalau sudah tahu punya risiko, hipertensi bisa dicegah dan dikendalikan," kata Tunggul yang juga Ketua Umum Indonesian Society of Hypertension (InaSH) dikutip dari Antara, Rabu 14 Oktober 2020.
Di antara makanan yang mesti dikurangi adalah konsumsi garam, makanan yang membuat tubuh jadi gemuk dan menimbulkan obesitas seharusnya dihindari. Sebab, kegemukan menimbulkan mengidap hipertensi.
Baca Juga: Membantu Pemulihan Ekonomi Nasional, DPR RI: OJK Harus Menjemput Bola
Makanan tinggi lemak dan kalori ditambah gaya hidup tidak sehat dapat memperparah risiko tekanan darah tinggi.
Tunggul menegaskan, tindakan pertama yang harus dilakukan orang dengan keturunan hipertensi adalah mengubah gaya hidup jadi lebih sehat.
