SEPUTARTANGSEL.COM - Anda pasti berfikir dua kali jika ingin mengonsumsi lemon. Buah lemon memiliki manfaat yang dapat menyembuhkan beberapa penyakit.
kebanyakan orang hanya tahu bahwa buah lemon hanya mengandung vitamin c. Sedangkan sebenarnya lemon mengandung banyak nutrisi selain vitamin c.
Banyak manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi buah Lemon setiap hari.
Baca Juga: Pentingnya Rutin Minum Air Bagi Jamaah Haji Agar Tidak Dehidrasi
Dikutip dari SeputarTangsel.com dari kanal YouTube Saddam ismail dengan judul "MANFAAT BUAH LEMON UNTUK TUBUH - DOKTER SADDAM ISMAIL" tayang pada 27 Desember 2021.
Berikut manfaat konsumsi buah Lemon menurut dokter Saddam Ismail:
1. Mengurangi berat badan
Banyak orang yang melakukan diet dengan konsumsi buah Lemon. Mengonsumsi perasan buah Lemon akan memberikan sensasi kenyang.
2. Mencegah Anemia
Lemon mengandung mineral zat besi yang mampu menjaga keseimbangan sel darah merah dalam tubuh.
Saat tubuh kekurangan zat besi, tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dengan baik. Kondisi tersebut disebut dengan anemia defisiensi.
Baca Juga: Tidur Siang Bermanfaat? Ini Penjelasannya
3. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Kandungan gizi dari buah lemon Terdapat kalsium dan kalium. kedua kandungan mineral ini mampu menjaga kesehatan tulang dan otot.
4. Memperlancar pencernaan
Buah Lemon dikenal sebagai pencahar alami. Pada saat mengonsumsi buah lemon jangan hanya memeras airnya saja namun seratnya juga harus dikonsumsi.
Kandungan asam dan serat dari buah Lemon dapat memperlancar saluran pencernaan.
5. Menjaga sistem Imun
Dari kandungannya buah Lemon berperan terhadap imunitas tubuh seseorang karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga imunnya lebih kuat lagi.
Baca Juga: Mengenal Penyakit Epilepsi dari Gejala, Penyebab Hingga Cara Mencegahnya
6. Memelihara kesehatan jantung
kandungan vitamin c, Hesperidin, diosmin pada buah lemon ini dapat menurunkan kolestrol.
Kolestrol tinggi dapat meningkatkan penyakit jantung koroner.
Hal itu diakibatkan terjadinya gangguan pembuluh darah dan menumpuknya plak-plak di pembuluh darah.
Ada cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa asam dari buah lemon.
Ketika mengonsumsi buah lemon dapat dicampurkan dengan menambahkan air atau dicampur dengan buah lain.***