SEPUTARTANGSEL.COM - Asam lambung menjadi salah satu penyakit yang harus memperhatikan jenis makanan sehat yang dikonsumsinya.
Tak semua makanan sehat baik bagi para penderita asam lambung.
Terdapat 5 makanan sehat yang baik dan aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: 3 Cara Detoks Tubuh Sesuai Petunjuk Al Quran dan Rasulullah Menurut Zaidul Akbar, Mudah dan Murah
5 makanan sehat ini sangat mudah didapat dan harganya pun sangat terjangkau.
Dikutip SeputarTangsel.com dari akun Instagram @pemkabtangerang, Minggu 23 Januari 2022, berikut ini 5 makanan sehat untuk penderita asam lambung, yaitu:
1. Melon
Merupakan salah satu buah atau makanan sehat yang baik karena memiliki sifat basa yang tinggi.
Melon juga memiliki kandungan asam yang rendah sehingga baik dan aman bila dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Selain itu, melon merupakan buah yang mudah ditemukan dan tak mengenal musim.
TipsBaca Juga: 5 Tips Agar Anak Anda Tidak Pilih-pilih Makanan, Begini Lengkapnya
2. Putih Telur
Tak banyak yang mengetahui jika mengkonsumsi telur baik bagi penderita asam lambung, akan tetapi hanya bagian putihnya saja.
Sangat baik dikonsumsi setelah direbus terlebih dahulu hingga matang agar dapat mengatasi asam lambung.
3. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi oleh semua golongan masyarakat.
Tak banyak yang mengetahui jika sebenarnya pisang baik untuk penderita asam lambung karena memiliki sifat basa.
Sifat tersebut sama dengan melon yang merupakan makanan sehat karena kandungan asam yang rendah.
Kandungan pH pada pisang sekitar 4,5-5,2 menjadikannya baik dan maan dikonsumsi oleh penderita maag atau GERD.
Pisang dipercaya mampu menetralisir asam lambung sekaligus meringankan gejala GERD yang muncul.
Baca Juga: 5 Tips Menanam Sayuran di Halaman Rumah Agar Tumbuh Subur
4. Kentang
Sayur yang satu ini menjadi salah satu dari 5 makanan sehat bagi penderita asam lambung.
Kentang merupakan sayuran yang rendah kalori, sumber karbohidrat, kaya serat, dan mengenyangkan.
5. Pepaya
Kandungan enzim papain di dalam pepaya tak akan membuat asam lambung meningkat.
Selain itu, mineral basa lemah yang ada dalam pepaya dapat membantu untuk menetralisir asam lambung dan memperbaiki masalah lambung.
Baca Juga: 5 Tips Mengolah Minyak Jelantah, Bisa Jadi Peluang Bisnis Rumahan
Bahkan saat tingkat asam lambung tinggi, mengkonsumsi pepaya tak akan menjadi masalah.
Itulah 5 makanan sehat yang baik dan aman dikonsumsi oleh para penderita asam lambung.***