SEPUTARTANGSEL.COM - Selain kualitas, kuantitas sperma juga berpengaruh dalam keberhasilan pasangan suami istri yang sedang menjalankan program hamil atau biasa disebut promil.
Sejumlah cara disarankan para ahli agar sang suami memiliki sperma yang cukup secara kuantitas dan sehat.
Gaya hidup yang sehat diikuti dengan pola makan serta bahan makanan yang mendukung, merupakan bagian dari ikhtiar yang disarankan para ahli.
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat Angkat Bicara Tentang Vaksin AstraZeneca, Haram Jika...
Ada banyak pilihan bahan makanan dari alam yang masuk ke dalam daftar makanan yang dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma.
Dikutip SeputarTangsel.Com dari First Cry, berikut ini sebagian dari daftar makanan sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan kuantitas sperma seorang pria.
1. Telur
Telur sudah lama diyakini punya khasiat dalam meningkatkan keperkasaan pria dan kuantitas serta kualitas spermanya.
Telur kaya akan kandungan vitamin E, zinc serta protein yang sangat membantu pergerakan sperma.
Mengonsumsi telur juga akan melindungi sperma dari radikal bebas. Akibat dari itu, akan memperbesar peluang terjadinya pembuahan.
Baca Juga: Apakah Ibu yang Positif Covid-19 Tetap Bisa Menyusui? Begini Penjelasan IDAI
2. Pisang
Pisang memiliki kandungan vitamin B1 dan vitamin C serta magnesium yang banyak. Kandungan tersebut dapat meningkatkan pergerakan dan membantu tubuh untuk memproduksi sperma.
Enzim langka yang bernama bromelain yang terdapat di dalam pisang sangat membantu untuk meningkatkan jumlah sperma.
Enzim ini juga dapat memperbaiki kemampuan sperma untuk bergerak serta berenang mencapai sel telur.
Bahkan, enzim ini juga dapat mengatur hormon seksual yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
3. Bayam
Makanan kesukaan tokoh kartun Popeye ini dapat membantu tubuh dalam memproduksi sperma.
Bayam kaya akan asam folat yang sangat penting dalam membantu perkembangan sperma.
Baca Juga: Ingin Divaksin Tetapi Hipertensi? Atasi dengan Cara Berikut
4. Tiram
Kandungan zinc di dalam tiram sangat bagus untuk meningkatkan pergerakan sperma.
Dengan mengonsumsi tiram, akan membantu merangsang sistem reproduksi melalui glikogen dan taurin.
5. Bawang Putih
Tak hanya dikenal untuk menurunkan risiko kanker, bawang putih juga bermanfaat dalam meningkatkan produksi sperma.
Kandungan allicin atau alisin di dalam bawang putih bermanfaat untuk merangsang sirkulasi darah ke bagian yang tepat.
Darah akan mengalir dengan lancar menuju ke organ reproduksi pria serta dapat melindunginya dari kerusakan.
Tak hanya allicin, bawang putih juga mengandung enzim selenium yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan pergerakan sperma.***