Sudah Larut Malam dan Sulit Tidur, Ini Cara Mengatasi Insomnia

Baca Juga: Luhut Binsar Pandjaitan Sebut Vaksinasi Covid-19 Molor ke Pekan Ketiga Desember 2020

Baca Juga: Sadis, Bayi Baru Lahir Dibuang di Saringan Sampah di Cengkareng Jakarta Barat

2. Matikan gadget atau peralatan elektronik

Main gadget atau main handphone saat malam hari membuat sulit untuk tidur.

Sebab, lampu yang dipancarkan oleh perangkat elektronik bisa menurunkan produksi hormon tidur melatonin.

3. Jangan konsumsi makanan tinggi lemak

Sebab, tubuh akan bekerja lebih ekstra untuk memproses makanan tersebut. Akibatnya, akan sulit untuk tidur.

Baca Juga: Alhamdulillah, RSD Wisma Atlet Telah Pulangkan 22.171 Pasien Sembuh dari Covid-19

Baca Juga: Kenali Jerawat di Kulit Kelamin, Apa Dampaknya Bagi Kesehatan?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

. Ada yg berani demo kaya gitu di sini? . . Pornhub dan 190 situs pornografi lain telah diblokir oleh Pemerintah Thailand. . Keputusan pemblokiran tersebut memicu kemarahan di media sosial dan aksi unjuk rasa. . Menteri Digital Puttipong Punnakanta mengatakan, pemblokiran itu adalah bagian dari upaya membatasi akses ke situs porno dan perjudian yang ilegal berdasarkan undang-undang kejahatan dunia maya negara itu. . Tetapi banyak pengguna internet di Thailand membuat tren tagar #SavePornhub atau ‘Selamatkan Pornhub’ di Twitter. Mereka mengkritik penutupan situs. . Pornhub di Thailand termasuk di antara 20 situs teratas berdasarkan lalu lintas harian pada 2019, seperti dikutip Seputartangsel.com dari Reuters pada 3 November 2020. . Menurut Pornhub, pengguna Thailand menghabiskan lebih banyak waktu di situs tersebut tahun lalu. Sekitar 11 menit 21 detik dibandingkan di tempat lain. . Sebuah kelompok aktivis bernama Anonymous Party atau Partai Anonim mengatakan,“Kami ingin merebut kembali Pornhub. Orang berhak atas pilihan. " . Belasan aktivis memprotes pemblokiran di luar kementerian digital. Mereka memegang spanduk bertuliskan "Bebaskan Pornhub" dan "Klaim Kembali Pornhub." . Pornhub tidak segera menanggapi permintaan komentar. . Cek seputartangsel.com . . . #blokirsitusporno #pornhub #thailand #seputartangsel #seputartangselcom .