Network
SEPUTARTANGSEL.COM – Bangun tidur dengan harapan tubuh menjadi lebih segar adalah keinginan dan dambaan setiap orang.
Akibat jadwal yang padat, bagi kebanyakan orang tidur terlalu larut malam dan bangun tidur terlalu siang sudah menjadi kebiasaan.
Namun tanpa disadari, ternyata kebiasaan tersebut memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Sayangnya, masih banyak yang mengabaikan dan menganggap sepele masalah yang diakibatkan jika bangun tidur terlalu siang.
Baca Juga: 4 Cara Diet Dewi Hughes Sukses Turunkan Berat Badan 75 Kg dalam Setahun, Simak Langkahnya
Padahal bangun tidur terlalu siang dapat memengaruhi dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Seperti yang dikutip SeputarTangsel.Com dari berbagai sumber, berikut 3 dampak buruk bangun tidur terlalu siang:
1. Mudah Lelah
Kebiasaan bangun tidur terlalu siang banyak menimbulkan efek negatif bagi tubuh, jam tidur yang berantakan akan menghasilkan kualitas tidur yang tidak baik.
Akibat dari jam tidur yang berantakan, bangun pun menjadi tidak sesuai dengan yang sebaik dan seharusnya.
Bangun tidur terlalu siang akan membuat tubuh menjadi lebih mudah lelah, letih dan lesu.
Baca Juga: Adakah Hubungan antara Kesepian dan Depresi, Ini Penjelasannya
Hal tersebut dapat berdampak juga pada kondisi tubuh yang mengaikbatkan produktivitas menjadi turun.
2. Sulit Fokus
Kebiasaan bangun terlalu siang juga bisa membuat seseorang menjadi sulit fokus. Kualitas tidur yang menurun mengakibatkan kemampuan kognitif dan perhatian seseorang menjadi ikut menurun juga.
Penurunan kemampuan kognitif dan perhatian terebutlah yang memengaruhi daya ingat seseorang sehingga menjadi sulit untuk fokus.
3. Mudah Terkena Penyakit
Bangun tidur terlalu siang yang menjadi sebuah kebiasaan sebaiknya mulai dihindari, karena kebiasaan tersebut dapat memicu berbagai serangan penyakit.
Baca Juga: Mengenal Kiropraktik, Bukan Asal Bunyi ‘Kretek’
Bangun tidur terlalu siang dapat mengakibatkan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan semestinya.
Kebiasaan tersebut dapat memengaruhi memori dan sistem kekebalan tubuh menjadi tidak berjalan dengan baik.
Bangun tidur terlalu siang dapat memicu sakit punggung, memicu alzheimer, meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung bahkan kanker sekali pun.
Maka dari itu, hindarilah kebiasaan tidur terlalu malam yang mengakibatkan jam bangun tidur menjadi terlalu siang.
Mulailah menerapkan pola jam tidur yang sehat dan teratur agar terhindar dari berbagai macam dampak buruk yang diakibatkan dari kebiasaan buruk tersebut.***
