Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Gangguan kesehatan yang dialami setiap orang berbeda-beda sehingga posisi tidur bisa bermacam-macam sesuai dengan kondisi kesehatan setiap orang.
Kebiasaan posisi tidur bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
Kenali manfaat dan risiko yang akan dialami dari beberapa posisi tidur dan berakibat fatal bagi kesehatan.
Baca Juga: Pentingnya Rutin Minum Air Bagi Jamaah Haji Agar Tidak Dehidrasi
Ada beberapa hal yang akan dirasakan ketika kita salah posisi tidur. Seperti kelelahan, sakit kepala, gangguan tidur, sakit Maag.
Dikutip SeputarTangsel.com dari kanal YouTube Saddam Ismail "POSISI TIDUR YANG BAIK UNTUK KESEHATAN - DOKTER SADDAM ISMAIL" tayang pada 15 Juni 2022.
dr Saddam Ismail mengatakan bahwa pada dasarnya tidak ada satupun posisi tidur yang baik untuk semua orang. Hal ini dikarenakan kondisi kesehatan orang berbeda-beda.
Ada beberapa manfaat dan juga resiko dari posisi tidur. Di antaranya sebagai berikut.
Baca Juga: Tidur Siang Bermanfaat? Ini Penjelasannya
1. Tidur dengan posisi miring
Posisi tidur miring memiliki beberapa manfaat kesehatan yang secera tidak sengaja dapat didapatkan.
Hal ini seperti contoh apabila tidur miring ke kiri, maka dapat melancarkan peredaran darah atau sirkulasi darah yang menuju ke jantung. Selain itu juga menghindari asam lambung naik ke atas.
Apabila tidur dengan posisi miring ke kanan maka ini akan melindungi organ jantung yaitu tertinggi dari orang2 lainnya.
Selain itu, tidur dengan posisi miring akan memberikan manfaat untuk orang yang sering mengeluhkan sakit punggung, mendengkur, sakit leher. Sehingga bisa mengurangi masalah-masalah yang dialami tersebut.
Baca Juga: Nasabah BRI Ini Dapat Hadiah Mobil Listrik Premium Hyundai Kona EV Gara-gara Rajin Pakai BRImo
Perempuan hamil juga disarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kiri agar sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Bagi yang memiliki penyakit asam lambung tidak diperbolehkan tidur dengan posisi miring ke kanan karena akan semakin memperburuk kondisinya.
2. Tidur dengan posisi Terlentang
Banyak orang menganggap tidur dengan posisi terlentang lebih baik dari posisis tidur lainnya.
Tidur terlentang memberikan manfaat bagi orang yang memiliki rasa sakit leher, sakit punggung. Karena posisi tidur terlentang dapat mengurangi rasa yang tidak nyaman akibat sakit. Akan tetapi tidak semua orang nyaman dengan posisi tidur terlentang.
Baca Juga: Mengenal Penyakit Epilepsi dari Gejala, Penyebab Hingga Cara Mencegahnya
Tidur dengan posisi terlentnag tidak baik untuk orang yang menderita kifosis yaitu kelainan tulang belakang karena akan menyebabrkan sakit leher.
3. Tidur dengan posisi tengkurap
Ini merupakan posisi tidur yang paling tidak baik bagi kesehatan karena memberikan banyak dampak negatif.
Tidur dengan posisi tengkurap dapat memberikan tekanan ke dada sehingga saat bernafas tidak maksimal.
Tidur dengan posisi tengkurap tidak mengandalkan tulang belakang melainkan perut.
Baca Juga: Kurang Minum Air Putih Bisa Sebabkan Penyakit Kronis, Berikut Penjelasannya
Ada beberpa hal yang akan terjadi jika tidur dengan posisi tengkurap, antara lain Jantung berdetak lebih cepat, kesulitan bernafas, dan juga tidak bagus untuk bayi karena menyebabkan kematian.
Berikut adalah beberapa posisi tidur yang baik untuk kesehatan agar tidak berakibat Fatal. ***
