Network
SEPUTARTANGEL.COM – Insomnia atau susah tidur pada malam hari merupakan gangguan yang kerap dialami beberapa orang.
Susah tidur merupakan masalah yang berkelanjutan, sebagian besar orang yang mengalami susah tidur dikarenakan kebiasaan.
Kebiasaan-kebiasaan seperti kurang olahraga dan sering makan pada malam hari merupakan salah satu faktornya.
Selain itu, penggunaan gadget yang berlebih pada malam hari juga membuat seseorang menjadi sulit untuk tidur.
Susah tidur biasanya dapat didiagnosis gejalanya oleh orang yang mengalaminya sendiri.
Gejala-gejala yang terjadi di antaranya mengantuk pada siang hari, sering merasa lelah dan sulit fokus dalam beraktivitas.
Baca Juga: Sering Insomnia? Jangan Diabaikan, Ini Bahayanya Kurang Tidur untuk Kesehatan Otak
Susah tidur atau insomnia dapat diatasi dengan melakukan beberapa cara sederhana, berikut ini cara mengatasinya:
