Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Kurma adalah makanan yang disunnahkan Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.
Umumnya, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana, terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa.
Hampir 70 persen kandungan sebutir kurma terdiri atas karbohirat.
Baca Juga: Importir Tebesar Kurma, Dubes RI Terima Apresiasi Mesir
Dirangkum SeputarTangsel.Com dari beberapa sumber, berikut adalah manfaat dari kurma yang wajib diketahui untuk dikonsumsi saat menjalankan ibadah puasa:
1 . Mengurangi rasa lapar
Kandungan serat yang dimiliki kurma, dan kandungan gula yang cukup tinggi pada buah kurma akan membuat lebih cepat kenyang.
2. Menjaga pencernaan
Kandungan serat yang dimiliki kurma sangat baik untuk menjaga pencernaan dan bisa mencegah sembelit.
Baca Juga: Harus Tahu, Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Kurma
3. Menangkal radikal bebas
Buah ini kaya akan antioksidan yang berkhasiat mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.
4. Sumber Energi Cadangan
Jika rutin mengonsumsi kurma saat sahur dan buka puasa, kandungan glukosa yang ada dalam kurma tersebut dapat memberi kalori yang cukup untuk dijadikan sumber energi tambahan untuk tubuh.
5. Menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil
Serat pada kurma membantu tubuh menyerap karbohidrat secara perlahan.
Baca Juga: Resep Makanan 'Date Balls', Menu Buka Puasa Dari Olahan Kurma, Enak Banget!
6. Membantu membersihkan liver
Kurma dapat memberikan nutrisi pada sel hati untuk berfungsi lebih optimal.
7. Meningkatkan kesehatan dan kinerja syaraf
Konsumsi kurma sebelum berpuasa akan membantu otak lebih optimal dalam bekerja, terutama akan meningkatkan fokus saat beribadah.
Kurma juga melindungi syaraf dari kerusakan toksin seperti nikotin.
8. Membantu mencukupi kebutuhan cairan
Kurma juga juga memiliki banyak kandungan air untuk membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang seharian. ***
