6 Tips Sehat Saat Menjalani Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

SEPUTARTANGSEL.COM - Bulan Ramadhan yang dinantikan umat Islam akan segera tiba. Saat Ramadhan banyak aktivitas yang tetap harus dijalankan meskipun sedang berpuasa, apalagi saat ini masih dalam kondisi pandemi Covid-19.

Tentu kesehatan menjadi nomor satu yang harus diperhatikan.

Berikut SeputarTangsel.Com bagikan tips sehat saat Ramadhan dari berbagai sumber:

Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat Sebut Puasa Ramadhan Tidak Akan Sah Apabila Anda Tak Penuhi Persyaratan Ini, Cek Lengkapnya

1. Merencanakan Menu Sahur dan Berbuka Puasa

Peran sahur dan berbuka saat berpuasa sangatlah penting. Menu yang dimakan dapat mempengaruhi kerja tubuh.

Konsumsi lah makanan yang sehat, yang mengandung karbohidrat, protein, buah, sayur serta minum air putih yang cukup juga membantu untuk menjaga stamina selama puasa.

2. Batasi Jumlah Asupan

Setelah berbuka puasa dan sahur, hindari makan terlalu banyak demi menjaga kesehatan.