Berikut Ini 7 Manfaat Makan Pakai Tangan yang Kalian Wajib Tahu, Nomor 6 Paling Diincar

Latihan otot tangan ini selain baik untuk motorik juga dapat membantu meningkatkan kelancaran aliran darah.

5. Meningkatkan fokus saat makan

Saat jari-jari tangan menyatu untuk mengambil makanan, fokus pikiran akan beralih pada makanan yang ada di piring.

Tak hanya pandangan yang tertuju pada makanan, perhatian pada rasa dan aroma makanan juga jadi meningkat.

6. Menjaga berat badan

Dengan fokus yang lebih baik saat makan, orang yang makan pakai tangan bisa terhindar dari kebiasaan makan berlebihan, hal yang biasanya dilakukan orang yang makannya tidak fokus pada makanan.

Makan pakai tangan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang ketimbang makan pakai sendok atau peralatan lainnya.

7. Membantu Mencegah Diabetes Tipe 2

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 lebih cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan peralatan makan untuk makan, dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kondisi tersebut.

Makan dengan garpu dan sendok berkorelasi dengan makan lebih cepat, yang dikaitkan dengan ketidakseimbangan gula darah dalam tubuh berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2.***