Network
Karena itu, status nutrisi pada ibu sangat mempengaruhi perkembangan pada bayi yang akan dilahirkan dan setelah dilahirkan.
Jenis vitamin yang dibutuhkan untuk anak selain banyak juga banyak ragamnya. Seperti vitamin A, anak dapat mendapatkan vitamin A dari daging, susu, buah jeruk, telur, wortel dan ubi.
Vitamin A sangat berguna bagi kesehatan mata, kulit, kekuatan otot, sistem imun, dan tumbuh kembang anak.
Vitamin B1, B2, dan B3 yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi ikan, daging, roti gandum utuh, susu, sereal, ayam, sayuran dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Pahami Stimulasi Anak Sesuai Usianya, Berikut Caranya!
Vitamin B1, B2, dan B3 ini membantu melepaskan energi dari makanan sehingga sistem saraf dan otot bisa bekerja dengan baik.
Selain itu, berfungsi untuk metabolisme karbohidrat, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan pada anak.
Ada juga vitamin B6 yang berfungsi melepas energi protein dan membantu produksi sel darah merah dan membantu fungsi kerja otak.
Vitamin B12 didapat dari hewani, yang bermanfaat bagi memproduksi sel darah merah dan meningkatkan pertumbuhan.
Sedangkan vitamin C diperoleh dari sayuran dan buah-buahan. Seperti jeruk, kiwi, kentang, paprika dan cabai.
