Network
Berbaring telentang juga dapat memperburuk penyebab kemacetan lainnya, seperti refluks asam, menurut Mayo Clinic .
Lantas bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat ketika bangun tidur di pagi hari?
Baca Juga: Kenali Gejala dan Cara Tangani Diabetes Pada Ibu Hamil, Begini Penjelasan Dokter Spesialis Kandungan
Cara mengatasi hidung tersumbat saat bangun tidur.
Menghindari makanan yang memicu refluks, tidak makan setidaknya tiga jam sebelum tidur dan meninggikan kepala tempat tidur dapat membantu mengekang mulas dan meredakan gejala terkait seperti tersumbat. Klinik Mayo.
Ubah posisi tidur dengan tidak tidur terlentang dan "Cobalah tidur disangga dengan satu atau dua bantal tambahan," saran Dr. Anwar.
Sebagian besar penyebab hidung tersumbat di pagi hari akan mereda dalam satu atau dua minggu, baik dengan sendirinya atau dengan perubahan gaya hidup sederhana. ***
