Network
SEPUTARTANGSEL.COM - Menjalani gaya hidup sehat bukan sekadar makan sayuran atau berolahraga saja, tetapi melakukan hal-hal kecil saat bangun tidur ternyata bisa memberi dampak besar sepanjang harimu.
Jika Anda mencoba menerapkan 10 kebiasaan ini ke dalam rutinitas sebelum jam 10 pagi, dapat membantu lebih dari apa yang Anda sadari.
Bahkan bisa mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, membantu keterampilan manajemen waktu, dan mengarah ke keseluruhan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Tips Mencegah Ancaman Kesehatan Psikologis, Cabin Fever Syndrom Akibat Pandemi Covid-19
Lalu apa saja 10 rutinitas kecil yang bisa Anda lakukan sebelum jam 10 pagi? Berikut dilansir SeputarTangsel.Com dari Yourtango.
1. Minum segelas air segera setelah bangun tidur
Minumlah segelas air saat Anda baru bangun tidur agar dapat menghidrasi tubuh, karena tubuh akan memulai sistem pencernaan.
Secara umum hal tersebut dapat membantu segala sesuatunya mengalir, jika ingin mendapatkan efek yang lebih baik tambahkan perasan lemon segar atau cuka sari apel.
Menurut pakar kesehatan Ingrid DeHart, mengonsumsi cuka sari apel secara teratur dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan kolesterol.
