Network
SEPUTARTANGSEL.COM – Masa pandemi Covid-19 belum usai, meski tingkat positif harian di Indonesia dikabarkan makin menurun.
Kewaspadaan dan kehati-hatian masyarakat tetap diharapkan agar kondisi terus membaik.
Selain protokol kesehatan yang sangat dianjurkan dan vaksinasi yang digalakkan, Dokter Zaidul Akbar mempunyai tips khusus menjaga kesehatan selama pandemi Covid-19.
Baca Juga: Ingin Bahagiakan Istri? Ini 3 Tips Mudah Kecilkan Perut Ala Zaidul Akbar
Kiat menjaga kesehatan selama pandemi Covid-19 ala Dokter Zaidul Akbar yang mempelopori Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ada pada upaya menjaga pencernaan.
Berikut ini, 3 cara menjaga pencernaan menurut Dokter Zaidul Akbar:
1. Puasa
“Orang-orang Barat sekarang ini sedang gemar melakukan puasa intermittent,” ujar Dokter Zaidul Akbar sebagaimana dikutip SeputarTangsel.Com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Rabu 15 September 2021.
Intermittent fasting (puasa berselang) seperti yang digambarkan oleh Zaidul Akbar, adalah tidak makan selama 16 sampai 20 jam.
Di luar jam itu, mereka baru mengoptimalkan makan. Tujuannya, menurunkan berat badan dan membuat pencernaan lebih sehat.
Baca Juga: Ingin Wajah Glowing dan Segar Tanpa Make Up? Ini Tips dari Dokter Zaidul Akbar
Dalam Islam, jelas Zaidul, kita sudah mempunyai protokol yang sangat jelas dan lebih bagus tentang puasa. Ada puasa sunah dan puasa wajib di bulan Ramadhan.
Pada saat puasa, tubuh yang penuh dengan energi dalam bentuk lemak akan dipaksa menggunakannya. Akibatnya, tubuh akan menjadi lebih ringan dan sehat.
“Yang penting, jangan masukkan bahan utama lagi. Kita harus berbuka dan sahur dengan cara Rasulullah,” ungkap Zaidul Akbar.
Dokter yang banyak menyarankan menjaga kesehatan tubuh dengan cara alami tersebut juga mengingatkan, puasa umat Islam harus dilandasi niat karena Allah. Turun berat badan dan sehat akan mengikuti sebagai akibat dari melaksanakan perintah Allah.
Baca Juga: Resep Imunitas dan Vitalitas dengan Minuman Jahe ala Dokter Zaidul Akbar, Intip Resepnya
2. Mengonsumsi Probiotik
Probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri baik yang dibutuhkan pencernaan. Saat ini banyak bahan alami probiotik, salah satunya tape yang merupakan fermentasi dari singkong.
3. Mengonsumsi Prebiotik
Ada probiotik, ada pula prebiotik.
“Prebiotik adalah makanan probiotik atau bakteri baik dalam tubuh. Makanan yang terbaik adalah kurma,” ungkap Zaidul Akbar.
Jika 3 hal di atas sudah dilaksanakan, InsyaAllah tubuh akan lebih terjaga kesehatannya di masa pandemi. ***
