Network
Putri menyarankan untuk memperbaiki kualitas tidur dengan minimal 7-8 jam per hari.
Untuk mengatur waktu tidur tersebut, terlebih selama Ramadhan coba tidur lebih awal agar mendapat jam tidur yang cukup.
Baca Juga: Wacana Reshuffle Kabinet Jokowi, Politisi Partai Demokrat: Sumber Kekuasaan Presiden dari Rakyat, Bukan Cukong
Cara untuk mendapat waktu tidur lebih awal dan tidak membuat telat sahur dengan cara berolahraga ringan.
Bisa juga dengan cara menciptakan suasana yang tenang dan nyaman agar dapat tidur dengan cepat.
Asupan serat yang cukup dari sayuran dan buah juga bisa membantu Anda menghindari terkena pusing.***
