Network
Daya tahan tubuh anak dapat dijaga dengan memberikannya vitamin atau suplemen khusus anak dengan teratur.
Pilihlah vitamin atau suplemen yang mengandung omega-3 agar kesehatan dan tumbuh kembang fisiknya dapat terjaga dengan baik walau sedang berpuasa.
Hindari vitamin atau suplemen yang terlalu manis atau asam agar tidak mengganggu gigi dan kesehatan lambungnya.
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat: Puasa Rajab Sebaiknya Disandarkan Kepada Hadis Shahih
3. Mengatur jenis kegiatan
Aktivitas yang menggunakan fisik berlebih akan menyebabkan anak mudah lelah dan haus. Hal ini tentu akan berdampak tidak baik selama proses berpuasa.
Ajaklah anak untuk beraktivitas yang tidak terlalu melelahkan, misalnya bermain di dalam rumah, menggambar, menonton televisi atau kegiatan lainnya.
4. Ajak anak tidur siang
Tidur menjadi bagian ibadah saat sedang berpuasa. Ajaklah anak untuk tidur siang agar tetap fit.
Waktu tidur malam yang sedikit berkurang karena sahur dapat menguras energi anak, sehingga tidur dapat memulihkan tenaganya kembali.
