Network
SEPUTARTANGSEL.COM – Menangis merupakan aktivitas yang dilakukan untuk meluapkan emosi. Anda menangis saat sedih, kehilangan, frustasi, sakit, hingga ketika gembira.
Dalam masyarakat luas, orang yang sering menangis disebut cengeng dan buruk. Bahkan, laki-laki yang kuat diharapkan tidak pernah menangis.
Ternyata tidak demikian, lho! Menangis mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia.
SeputarTangsel.Com merangkumkan menfaat menangis dari berbagai sumber sebagai berikut.
1. Mendetoksifikasi
Saat menangis, Anda mengeluarkan air mata, begitu juga ketika mengalami iritasi.
Tubuh manusia mempunyai tiga sumber air mata yang dapat berfungsi sewaktu-waktu. Pertama, air mata reflex yang keluar tanpa disadari saat mata iritasi, terkena debu, dan sebagainya.
Kedua, air mata terus menerus (continuous teras) yang keluar sedikit setiap manusia mengedipkan mata. Air mata ini berfungsi untuk melumasi mata dan melindunginya dari infeksi.
Ketiga, air mata emosional yang keluar sesuai emosi manusia. Dikutip dari Healthline, air mata jenis ini mengandung hormon yang mengatasi stres dan racun yang ada dalam tubuh.
Namun, sayangnya belum ada penelitian lebih lanjut tentang ini.
Baca Juga: Ingin Wajah Glowing dan Segar Tanpa Make Up? Ini Tips dari Dokter Zaidul Akbar
2. Membantu Menenangkan Diri
Ketika menangis, Anda mengaktifkan sistem syaraf parasimpatik. Setelah beberapa lama, syaraf ini akan membantu tubuh beristirahat dan mencernanya.
Meski tidak secara langsung, beberapa menit setelah menangis Anda akan merasakan ketenangan.
3. Menghilangkan Rasa Sakit
Ketika sakit tidak tertahankan, Anda mungkin akan menangis. Itu terjadi karena saat air mata keluar dalam waktu lama, tubuh melepaskan oksitosin dan opioid endogen.
Jadi, saat menangis rasa sakit akan berkurang dengan adanya opioid endogen. Tidak lama kemudian, tubuh akan sedikit mengalami mati rasa ketika oksitosin dilepaskan.
Baca Juga: 8 Tips Mencegah Asam Lambung Naik, Penderita Maag Wajib Perhatikan
4. Mengubah Suasana Hati
Saat menangis terisak, ada banyak udara dingin yang dihirup dengan cepat.
Menghirup udara dingin membantu dan menurunkan suhu otak. Akibatnya, otak merasakan suasana hati menjadi lebih baik.
5. Membantu Bayi Bernapas
Tahukah Anda, menangis pada bayi baru lahir sangat penting dan ditunggu? Ya, karena menangis pertanda pernapasannya berfungsi dengan normal.
Bayi harus menangis agar tubuhnya menerima oksigen lebih banyak.
Selain itu, menangis membantu bayi membersihkan saluran pernapasannya dari cairan ekstra paru-paru yang menyumbat. Di malam hari, menangis membantu tidur bayi menjadi lebih nyenyak. ***
