Network
Padahal, dalam beberapa penelitian, dengan berat dan potongan yang sama, dua potong tempe mempunyai nilai gizi yang sama dengan 1 potong daging sapi.
Jadi, untuk mendapatkan nilai gizi daging dan ikan Anda tidak harus mengkonsumsinya terus menerus.
5. Membeli Buah dan Sayuran Beku
Beberapa orang sering kali banyak membeli buah dan sayur segar lalu membuangnya, karena tidak dapat mengonsumsi semuanya dalam waktu cepat.
Jika itu sering terjadi, tidak ada penghematan di dalamnya.
Buah dan sayur beku mempunyai nilai gizi yang lebih rendah daripada yang segar. Namun, Anda dapat mempertimbangkan untuk membelinya di saat tertentu.
6. Lebih Kreatif dengan Sisa Makanan
Saat Anda membeli ayam untuk digoreng, mungkin bagian kaki dan kepala tidak digunakan. Jangan langsung membuangnya! Simpan bagian tersebut untuk membuat kaldu sop lebih bergizi dan lezat.
Baca Juga: 7 Makanan Memperkuat Gigi dan Tulang Agar Tetap Sehat Hingga Nanti
Hal tersebut berlaku untuk sisa bumbu, tangkai dan daun sayuran, dan lainnya yang mungkin dapat dimanfaatkan.
