Network
Lakukan rutinitas berolahraga 10 menit setiap hari, minum air putih minimal 8 gelas per hari, dan mengkonsumsi makanan sehat serta bergizi seimbang.
3. Menambah Hard Skills dan Soft Skills
Himbauan untuk bekerja dari rumah memberikan kesempatan untuk memanfaatkan waktu luang sebagai sarana menambah keterampilan baru. Keterampilan teknis (hard skills) maupun non-teknis (soft skills) bisa beragam tergantung minat dan preferensi yang dimiliki.
Banyak pula tersedia webinar dan kelas online yang dapat dengan mudah diakses. Menambahkan keterampilan dapat pula menambah value seseorang yang dapat membuka kesempatan baru. Selain itu, tingkat kepercayaan diri juga semakin meningkat.
Baca Juga: KNKT Mengunduh Data FDR Sriwijaya Air SJ 182. Begini Prosesnya
Baca Juga: Innalillahi.. Ulama Syekh Ali Jaber Berpulang ke Rahmatullah
4. Upayakan Self Love
Berusaha untuk tetap diam di rumah tentu menjadi tantangan tersendiri. Tidak jarang beberapa orang mengalami stres dan merasa bosan akibat kebijakan ini.
Upayakanlah self love untuk mengatasi rasa gelisah tersebut dengan berpikir lebih positif, bersyukur, memberikan self reward atas kerja keras yang dilakukan selama ini.
Perlu diingat, diri sendiri perlu dicintai agar dapat memberikan dukungan moral kepada sesama karena kesehatan mental sangatlah penting di situasi seperti sekarang ini.
