SEPUTARTANGSEL.COM - Respons tubuh ketika melihat hal-hal yang lucu dan unik pasti akan mengundang gelak tawa.
Tertawa bisa menjadi simbol bahagia seseorang akan sesuatu. Namun, di era sekarang banyak sekali yang tersenyum namun hatinya sedang luka.
Padahal tertawa membuat hati menjadi senang dan tentram. Ada lima manfaat tertawa bagi kesehatan menurut primayahospital.com, yaitu sebagai berikut:
1. Membakar kalori dan memperkuat otot
Tertawa ternyata mampu membakar kalori hingga 40 kalori, sekali tertawa 10-15 menit dalam sehari.
Sedangkan tertawa hingga terbahak-bahak mampu menguatkan otot di perut menjadi lebih kuat. Karena saat tertawa otot diafragma terpengaruh.
2. Meningkatkan daya ingat
Dengan tertawa mampu meningkatkan memori. Hal ini dibuktikan dengan sebuah studi yang pernah dilakukan.
Sebagai contoh orang tua yang berusia sekitar 60 dan 70 tahun yang diminta menjalani tes ingatan. Sebagian menjalani tes dengan menonton video lucu sebelum mengerjakan tes.
Sebagian yang lain langsung mengerjakan tes yang diberikan. Hasilnya, peserta yang tertawa sebelum mengerjakan tes memiliki 43,6 persen peningkatan memori daripada yang tidak.
Baca Juga: Pernah Mimpi? Ternyata Ada 4 Tahapan yang Dirasakan Pemimpi ketika Tidur
3. Menurunkan kortisol
Riset yang sama dengan peningkatan memori, peserta yang tertawa memiliki kadar hormon stres yang jauh lebih rendah ketimbang peserta yang tidak tertawa. Bahkan orang yang memiliki selera humor akan terhindar dari penyakit stres.
4. Meningkatkan imun tubuh
Tertawa dapat membuat orang merasa senang dan damai. Bagi orang yang mudah tertawa didapati daya tahan tubuh yang lebih baik daripada orang yang tidak tertawa.
Tertawa juga dapat melawan sel pemicu penyakit, termasuk kanker dan HIV. Karena itu, tertawa selalu diselipkan dalam program perawatan pasien kanker.
5. Memperbaiki mood diri
Tertawa dapat memperbaiki suasana hati atau lebih dikenal dengan mood. Dengan banyak tertawa seseorang mampu meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi stres, depresi dan juga kecemasan.
Baca Juga: Mudah Butuh Healing, Generasi Strawberrykah Kamu, Ini Kata Rhenald Kasali
Karena dengan tertawa tubuh kita dapat rileks, tetapi tertawa berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Hindari segala sesuatu yang berlebihan karena akan berdampak buruk bagi tubuh.***